【電子書籍】ビジネス系Youtuber大全/ビジネスマン向け名言名スピーチ集 発売中!!

YouTubeからまなぶ初心者向けダイエット方法

YouTuberからまなぶダイエット

ユースタ!!今回のテーマは「ダイエット」

今回のテーマはビジネス系
世に溢れかえる様々なダイエット法。どれもこれも継続するのが難しかったり、効果が人によって差があったり…なかなかこれといったものに出会えませんよね。
今回は誰でも参考にできる初心者向けのダイエット方法をあのお笑い芸人が手掛けるYouTubeチャンネルから学びます!
こうご期待!

ユースタ!!今回のStudyPoint!!→記事の流れ

記事の流れ

  • YouTubeチャンネル紹介
  • YouTube動画紹介
  • YouTube動画解説まとめ
  • 関連商品

断食、きつい筋トレは真似出来ないですよね。
大切なのは継続!簡単でもずっと続けられるダイエット方法を学んでいきましょう。


教育系Youtubeチャンネル紹介

ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】

ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】

  • なかやまきんに君の大爆笑きんにく情報チャンネル
  • 以外にもおふざけ少な目、役に立つ情報満載
  • ガチボディービルダーから初心者まで為になるトレーニング、ダイエット、体質改善方法を解説

出典引用元:ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】


教育系Youtube動画紹介

【驚愕】外食しても、スイーツ食べてもしっかり減量出来る方法をご紹介。そして、とんでもないゲスト?の乱入でとんでもないメッセージが、、、絶対にやる気になる衝撃のラストです。

【ダイエット】なぜ失敗してしまうのか?初心者の方からアスリートまで正しいダイエットはこれだ。

教育系YouTube動画解説まとめ

  • 正しいダイエットとは体重を減らすのではなく、無駄な体脂肪を減らすこと
  • リバウンドを防ぐことが大切
  • 有酸素運動(長時間でゆっくりと)と無酸素運動(短期間で負荷を高く)の違い、効果を理解する
  • 炭水化物を取らずタンパク質を取る
  • まずは調理方法をヘルシーにする(揚げモノ→焼く→蒸す→生食)
  • 洋食を和食に変える、洋菓子を和菓子に変える
  • 食べる順番を考える(タンパク質から食べる、その後野菜ごはん、最後に汁モノで締める)

ゆーくん

めちゃくちゃ初心者向け。食べてもいいけど調理法や食べる順番を気を付ける。このレベルならだれでも始められそうですよね!

ダイエット・筋トレ関連商品

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いかがでしたか?
芸能人YouTuberの参戦も増えますます盛り上がるYouTube。
今後も当チャンネルでは幅広い分野で為になる動画をご紹介致します。

それではまたお会いしましょう!