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教育系

ダイエットの為、スポーツでの成績向上の為、健康の為、様々な目的で筋トレに励まれている皆さん。そのトレーニング方法は本当に大丈夫ですか?正しいトレーニングを徹底しないと効果が出なかったり、身体を痛める原因にもなります。筋トレYouTuberの動画を元に危険なトレーニングを学び、効果的な肉体改造を行いましょう!